Obuwie ma znaczenie!

Jedną z najważniejszych zasad związanych ze zdrowiem stóp jest dobór właściwego obuwia. Rodzaj butów jakie wybieramy ma ogromny wpływ na zdrowie. Spędzamy w nim około 10 godzin dziennie, niezależnie od pory roku.  Wiesz, że w stopach znajduje się 7 tysięcy zakończeń nerwowych i 26 stawów? Źle dobrane obuwie oraz niewłaściwa higiena stóp może prowadzić do przykrych konsekwencji dla całego organizmu.  Nasi ortopedzi przyjmują Pacjentów, u których najczęściej diagnozowane są takie schorzenia, jak: 👉Ostroga piętowa 👉Haluksy 👉Płaskostopie 👉Stopa wydrążona 👉Szpotawość 👉Zapalenie ścięgna Achillesa Jednostek chorobowych jest znacznie więcej i każda z nich daje o sobie znać w charakterystyczny sposób.  Jakie więc buty są najlepsze dla naszego zdrowia?

• Odpowiedniej wysokości - buty na szpilce powodują nienaturalne ułożenie kości stóp, w wyniku czego może doprowadzić to do różnego rodzaju zwyrodnień w obrębie stawów lub kręgosłupa. Najlepsze dla człowieka jest chodzenie boso po miękkim podłożu. Dobrze jest też chodzić w butach na obcasie o wysokości 2 lub 3 cm, wtedy stopa jest w odpowiednim ułożeniu.
• W odpowiednim rozmiarze - Nie powinno się nosić ani za dużych, ani za małych butów. Zbyt ciasne buty mogą doprowadzić do pojawienia się nagniotków, a dodatkowo mogą powodować powstawanie haluksów, natomiast za luźne buty zsuwają się ze stopy, powodując otarcia palców oraz pięt.
• Dobrane do warunków pogodowych - Buty muszą być też odpowiednio dobrane do pory roku. W lecie zbyt grube i nie oddychające buty mogą powodować odparzenia na stopach, dlatego najwłaściwszym rodzajem butów, w które powinniśmy wyposażyć, są sandały. W zimie zbyt cienkie buty mogą doprowadzić do odmrożeń, warto nosić skórzane buty z futerkiem. Również na deszcz lepiej jest ubrać buty, które są nieprzemakalne, żeby nie przeziębić organizmu.
• Wykonane z naturalnej skóry lub innych materiałów naturalnych - najlepsze buty są z lnu, ze skóry lub z bawełny. Tworzywa sztuczne powodują pocenie się stóp, powodując namnażanie bakterii, ponieważ stopa nie może oddychać. Wilgotne środowisko stanowi idealne podłoże do rozwoju infekcji grzybiczych i bakteryjnych.
• Amortyzujące - Obuwie musi być odpowiednio amortyzowane, w szczególności przypadku butów sportowych. Odpowiednio amortyzowana i wyprofilowana podeszwa lub wkładka chroni wtedy nasze stopy i kręgosłup oraz całe ciało przed zbyt intensywnymi wstrząsami.

Dbajmy o nasze stopy!