Biegiem po zdrowie

Bieganie to dyscyplina, którą można uprawiać w każdym miejscu i o każdej porze bez względu na wiek i na kondycję. Dlatego tak wielu z nas ją uwielbia!

Niezależnie od tego, dlaczego chcesz zacząć uprawiać ten sport, bieganie wyjdzie Ci na dobre! Dlaczego?

• Zapobiega nadciśnieniu i pomaga je leczyć
• Wzmacnia serce i poprawia wydolność krążeniowo-oddechową, zmniejszając ryzyko zawału
• Wzmacnia odporność
• Pomaga zapobiegać cukrzycy
• Wzmacnia kości i stawy
• Poprawia kondycję
• W połączeniu ze zdrową i zbilansowaną dietą pomaga schudnąć
• Wpływa na nasz dobry nastrój
  

My też kochamy biegać! Tym razem sprawdzaliśmy swoje możliwości na  VI HI-TEC BIEG PO ZDRÓJ na dystansie 30 km. Na starcie stawili się Sylwia Prasoł, Magdalena Grabska, dr n. med. Adrian Błasiak, lek. Rafał Ring oraz lek. Mikołaj Władysław Podsiadło. Niezwykły bieg w mrocznym klimacie... Było ostro pod górę, trasa prowadziła przez górskie szlaki osnute gęstą jak mleko mgłą, było błoto i kałuże, ale oznaczenia trasy były doskonałe a dzięki pomocy dzielnej Zdrojowej Załogi, która wprowadzała błądzących we mgle na właściwe tory ten bieg był super wyzwaniem!

Cała ekipa Szpitala św. Łukasza ukończyła ten bieg z sukcesem, a lek. Mikołaj Władysław Podsiadło wywalczył dla nas 🥇🏆 pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej!

Tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale się jeszcze zastanawiają zapewniamy, że nie ma nad czym! Bo bieganie to sport, który nie wymaga wiele wkładu, a daje mnóstwo satysfakcji, działa odprężająco, odchudzająco, niweluje stres oraz oczyszcza umysł. Więc do dzieła!

Bieganie nie zabiera dużo czasu, a jednocześnie zapewnia moment na bycie samemu ze sobą, chwilę relaksu i odpoczynku od rzeczywistości.

Biegajmy więc i pamiętajmy, że ruch to zdrowie!