Tag: kontuzje

Uszkodzenie ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa to największe ścięgno w organizmie człowieka. Ze względu na funkcje, jakie pełni, narażone jest nieustannie na urazy i schorzenia.  Uszkodzenie ścięgna Achillesa można podzielić na: Uszkodzenia częściowe – zazwyczaj przewlekłe, na tle zmian degeneracyjnych (we włóknach ścięgna stopniowo dochodzi do ich zwyrodnienia i się rozrywają) Uszkodzenia całkowite – powstałe najczęściej w wyniku urazu […]

Read Full Article

ABC biegacza

Bieganie oprócz tego, że sprawia dużo przyjemności, radości i satysfakcji, to również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Podstawą biegania i kluczem do sukcesu jest jednak właściwe przygotowanie.  Co warto wiedzieć o bieganiu, zdrowiu i zachowaniu dobrej formy? DEKALOG BIEGACZA Bieganie to dyscyplina, którą można uprawiać w każdym miejscu, o każdej porze, bez […]

Read Full Article